10 thói quen có thể gây tổn hại thị lực

0
339

10 thói quen có thể gây tổn hại thị lực

1. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá gây ra tác hại rất lớn đối với mắt. Nó làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Các vấn đề về mắt khác liên quan đến hút thuốc lá là bệnh tăng nhãn áp, hội chứng khô mắt, viêm kết mạc, tổn thương dây thần kinh thị giác và bệnh võng mạc tiểu đường.

2. Không sử dụng kính râm

Nếu như bạn ra nắng mà không sử dụng kính râm, mắt tiếp xúc nhiều với tia UV có thể gây ra những bệnh lý nghiêm trọng về mắt. Tình trạng này không gây tổn thương vĩnh viễn cho mắt nhưng bạn có thể gặp phải các bệnh lý như đau mắt, chảy nước mắt quá mức, mẫn cảm với ánh sáng. Nguy hiểm hơn chúng có thể gây thoái hóa giác mạc và thoái hóa điểm vàng.

3. Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm

Việc lạm dụng thiết bị điện tử khiến bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình của các thiết bị này, ánh sáng xanh làm gián đoạn giấc ngủ, làm khô mắt, đau mắt và có thể gây mù lòa nếu như tiếp xúc quá lâu và trong thời gian dài.

4. Không ăn đủ rau

Một chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại rau sẽ rất tốt cho mắt. Rau quả chứa các chất chống oxy hóa thiết yếu và các vitamin có tác dụng bảo vệ võng mạc của mắt. Ngoài ra, trái cây giàu các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, kẽm, vitamin A… cũng giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

5. Sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê toa

Khi mắt có dấu hiệu lạ gây khó chịu chúng ta thường dùng thuốc nhỏ mắt, tuy nhiên việc tùy ý sử dụng thuốc nhỏ mắt mà không có chỉ dẫn của bác sĩ có thể khiến cho mắt bị kích ứng, thậm chí khiến cho tình trạng trở nên trầm trọng.

6. Dụi mắt

Khi có vật lạ rơi vào mắt bạn thường có thói quen dụi mắt. Điều này tưởng chừng như khá đơn giản và khiến cho tình trạng của bạn có thể tạm ổn trong thời gian ngắn, nhưng việc này nếu tiếp tục có thể dẫn đến trầy xước và biến dạng giác mạc.

7. Không ngủ đủ giấc

Không ngủ đủ giấc là một thói quen xấu đang làm tổn thương mắt bạn. Mất ngủ dễ dẫn đến khô mắt, sưng mắt và có bọng mắt. Thiếu ngủ cũng gây ra co giật mắt, các mạch máu bị sưng tấy ..

8. Không làm sạch kính áp tròng

Kính áp tròng rất dễ trở thành nơi sản sinh của vi khuẩn, ngủ không tháo kính áp tròng có thể gây nhiễm trùng giác mạc, khô và kích ứng mắt. Ngoài ra, kính áp tròng nếu như không được vệ sinh đúng cách có thể khiến cho nó trở thành vât mang vi khuẩn, gây nguy hiểm khôn lường cho đôi mắt của bạn.

9. Không sử dụng đồ bảo hộ an toàn

Theo Viện Nhãn khoa Mỹ, 45% thương tích mắt xảy ra ở nhà vì không đeo kính an toàn khi tiếp xúc với hóa chất, mỡ nóng, dầu văng ra trong khi nấu ăn… Để bảo vệ mắt khỏi bị thương mắt và các chất kích thích, nên đeo kính bảo hộ khi làm việc.

10. Không vệ sinh sạch sẽ đồ trang điểm

Nếu như đồ trang điểm không được vệ sinh sạch khi cọ lên mắt có thể gây viêm nhiễm, nhiễm trùng, các sản phẩm hết hạn cũng có thể gây kích ứng, khô mắt, viêm kết mạc.

Trên đây là một số điều chú ý để bạn có thể chăm sóc tốt nhất cho đôi mắt, hi vọng sẽ giúp bạn có thêm một số kiến thức hữu ích.

>> Xem ngay các thiết bị y tế chăm sóc sức khỏe đôi mắt giúp bạn có 1 đôi mắt khỏe mạnh hơn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.